Ваш регион

Москва

Загорел и... постарел?

Загорел и... постарел?

Многие знают, что благодаря солнцу в нашей коже образуется витамин D. Он помогает организму усваивать кальций, чтобы кости и зубы формировались правильно и были здоровыми. Некоторые ученые даже считают, что при долгом недостатке витамина D «запускаются» онкологические заболевания. Последнее, правда, пока окончательно не доказано: научные исследования еще ведутся.

Согласитесь, вы наверняка уже это слышали. И стали меньше загорать? Вряд ли. Между тем ученые настаивают, что предупреждения о вреде солнца - это вовсе не банальная «страшилка». И популярно объясняют, что происходит в нашем организме под воздействием ультрафиолетового излучения.

Последние международные исследования показали, что УФ-лучи повреждают ДНК клеток кожи, и, чем дольше мы находимся на палящем солнце, тем больше накапливается опасных изменений.

«Ультрафиолетовое излучение может «вырезать» целые куски из наших хромосом - молекул ДНК, которые находятся в ядрах клеток. Из-за этого нарушается работа клеток, они могут повести себя непредсказуемо - вызвать как рак, так и другие опасные заболевания». Кстати, известно также, что солнце «сажает» иммунитет.

ПЯТЬ ЛЕТ НА ЛИЦО

А, может, не все так страшно? Сами эксперты по антиэдж-методикам признают, что в нашем организме есть механизмы, предназначенные для «починки» внутренних «поломок». Известно, например, что поврежденную солнцем кожу хорошо восстанавливает ретинол (витамин А). Он вырабатывается, когда мы едим рыбий жир, печень, сливочное масло, яичный желток, сливки, молоко и многие другие продукты. Есть также восстановительные антивозрастные кремы с ретинолом.

К сожалению, некоторые глубинные повреждения клеток, которые происходят под воздействием прямых УФ-лучей, не поправимы, они «не ремонтируются» силами нашего организма.

«Уже доказано, что эти дефекты сохраняются и увеличиваются год от года, если вы продолжаете активно загорать».

Как скоро количество перейдет в качество и начнется опасное заболевание - вопрос очень индивидуальный. Многое зависит от вашей генетики, наследственных факторов, образа жизни, говорят врачи. ««Существуют тесты, по которым можно определить количество повреждений ДНК, но есть и последствия, которые вы можете обнаружить элементарным способом - глядя на собственное отражение в зеркале», - замечает вице-президент Фонда «Наука за продление жизни». Это - первые признаки старения: сухость кожи и преждевременные морщины. Точных данных о том, насколько загар ускоряет старение, на сегодня нет. Многие эксперты считают, что «зажаривание» на солнце добавляет нашему лицу и шее минимум 5 - 7 лет.

В ЧЕМ СПАСЕНИЕ?

Что же делать? Выбравшись в долгожданный отпуск на море вообще отказываться от загара,

прячась в тени? Эксперты по антиэйдж-терапии (антивозрастному лечению) уверены, что для сохранения молодости и спасения от опасных болезней нужно вести себя именно так. Для выработки витамина D достаточно 20-минутного пребывания под УФ-лучами, говорят специалисты. Эту «дозу» любой из нас запросто получает по дороге на работу (или по пути на пляж). А все, что больше - уже неполезно.

Побольше находиться в тени и обязательно пользоваться солнцезащитными кремами. «В США были проведены исследования, в итоге которых выяснилось, что от вреда прямых лучей солнца нашу кожу не спасает даже одежда, поэтому кремом нужно намазываться, даже если вы надеваете рубашку с длинным рукавом». Он уверяет, что этим данным можно доверять: они из авторитетных источников и точно не проплачены изготовителями солнцезащитных средств.

СОВЕТ В ТЕМУ

«Я поддерживаю разумные рекомендации, которые давали еще советские врачи: отдыхайте в средней полосе и не рвитесь на экзотические жаркие курорты - после них наш организм восстанавливается не менее полугода».

КСТАТИ

Белая кожа - тренд сезона

В стране-законодательнице моды - Франции уже признано, что лучший цвет кожи - естественный, без загара. Если вы от природы белокожий, то именно сохранив светлый цвет лица и тела будете в модном тренде. «Все потому, что в ведущих странах Европы и США на пике моды - здоровый образ жизни, а он как раз исключает загар».

Советы косметолога

- Быть в отпуске и не загореть все же невозможно, - говорит дерматолог-косметолог Ольга Дубовик. - Поэтому лучше оградить себя от опасного солнца двойной защитой. Я советую еще в номере за 15 минут до выхода на солнце наносить защитный крем с SPF 30. А на открытом солнце еще раз нанести спрей или крем с фактором защиты 50.

 
 
 
 

Комментарии

Аврора  2016.12.18 09:04

И я о том же, утреннее и вечернее солнышко летом даже полезно.

Даринка  2016.12.17 11:24

Так об этом так много пишут - легкий загар даже полезен, но только загорать нужно с умом.

Аврора  2016.03.28 10:49

Что делать? Не выходить днем на солнце без солнцезащитного крема и шляпы. А на пляж выходить только в утренние и вечерние часы.

Улисс  2012.06.29 13:46

Вообще с возрастом загар не желателен, ведь кожа уже не обладает той упругостью и влага в ней удерживается хуже, поэтому толькл сллнце немного подсушит кожу, сразу видны морщины.

Смотреть все комментарии - 5

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2024 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на mail@nedug.ru