Наши древние предки подчинялись закону естественного отбора, в живых оставались лишь сильнейшие. Любое отклонение от нормы становилось билетом в мир иной, за исключением тех отклонений, которые способствовали выживанию. Но люди в процессе своей эволюции вместо того, чтобы и дальше приспосабливаться к окружающей среде, стали приспосабливать ее к себе - собственно, чем и занимаются по сей день.
Итак, что мы имеем? Человек, чье тело изначально было приспособлено для ежедневных многокилометровых перемещений на своих двоих в поисках пищи (а также укрытий от тех, кто был склонен питаться человеком), попадает в условия, где физический труд не нужен. Если смотреть с точки зрения эволюции, попадает внезапно.
Исключения, конечно, есть - грузчики, пожарные и спасатели, но много ли среди ваших знакомых пожарных и спасателей? То-то. И профессиональный спорт - не выход. Выдающиеся результаты в определенных видах спорта даются ценой немалых жертв для здоровья. А некий среднестатистический гражданин планеты прочно осел перед телевизором и за рабочим столом и в крайнем случае - неспешно прогуливается по этажам офиса с помощью лифта.
А питание? Если предки часами носились в поисках некалорийного, необработанного пропитания и при этом систематически вообще голодали, то нам продукты питания доступны в любом количестве и без всякого напряжения. "А работа?!" - воскликните вы возмущенно. Как выяснилось, работа, обеспечивающая хлеб насущный, большой физической выкладки не требует…
Мы живем в комфорте, тепле и гиподинамии. Необходимость пройти две остановки воспринимается как трагедия: лучше подождать автобус… Еще несколько лет назад, чтобы купить на ужин молоко, хлеб и картошку, необходимо было зайти в три разных магазина (какая-никакая прогулка), теперь же к нашим услугам супермаркеты, а то и доставка продуктов домой. Об этом ли думала мать-природа, создавая человека? Быть здоровым нынче - совершенно необязательно. Заболел - вылечат таблетками и процедурами. Не можешь 100 метров пешком пройти - ну и не надо, вот автобус. Обзавелся лишним весом - не беда.
Наш современник - это существо, практически лишенное стимула заботиться о своем здоровье и физической форме, обитающее в условиях, где этому стимулу неоткуда взяться.
Остается одно - осознать степень бедствия и уподобиться нашим предкам, переоценить среду обитания. Если говорить языком телевидения, весь мир для пращуров был спортзалом и шоу на выживание сильнейшего. Подумаем, как сделать спортзалом наш мир.
Вот несколько советов, как превратить некоторые наши обычные действия в физические упражнения,
которые можно выполнять, когда никто за вами не наблюдает.
Впрочем, все эти меры не исключают и походы в спортзал, как и утреннюю гимнастику!
Опыт доказывает, что легче "идут" интересные хобби - не "делай тело ради тела", а нечто, удовлетворяющее и иные запросы. Танцы, катание на всем, что ездит, от велосипеда до лошади, скалолазание, борьба - все, что требует физической активности и ведет к приобретению полезных навыков, окажется более интересным и эффективным.
http://lesbi.ru/health/evoluts.htm
Ваш комментарий