Ухоженные ноги
С наступлением теплых погожих дней женщины переобуваются в летнюю обувь - босоножки, сабо, пантолеты.
О том, как обеспечить уход за ногами, рассказывает директор московской "Имидж-студии" Лариса ШАРИН.
- Лариса, с чего начинается уход за ногами?
- Первой ступенькой в уходе за ногами является их мытье. Здоровые ноги нужно мыть теплой водой с мылом. Сначала моют стопы. Затем тщательно промывают между пальцами. Чтобы добраться до каждого участка между пальцами, можно использовать щетку из натуральной щетины. Это и своеобразный массаж, улучшающий кровообращение. После повторного намыливания ног полезно тщательно потереть стопу, особенно пятки, пемзой, щеткой с жесткой щетиной, скрабом, чтобы удалить омертвевшие клетки. Ополоснув ноги, следует насухо вытереть их полотенцем. Нежные межпальцевые участки лучше не вытирать, а мягко промокать сухим полотенцем. Остальную часть стоп можно вытирать достаточно энергично. Это тоже своеобразный массаж. Правильное высушивание ног - немаловажная процедура. Иначе на теплой влажной коже легко могут возникнуть грибковые заболевания, например эпидермофития. В конце процедуры надо втереть крем для ног, который смягчит кожу. При заболевании диабетом ноги моют в мыльной воде, добавляя в нее любое растительное масло. После мытья их не вытирают, а промокают чистым вафельным или другим, быстро впитывающим влагу полотенцем и смазывают детским кремом - отечественного производства или "Baby Jonson".
- Существуют ли специальные очищающие процедуры?
- Хорошо очищает кожу ног настой льняного семени (2 столовые ложки на 1 л кипятка). Он эффективно действует при ежедневном применении. Можно делать очищающие ванночки. Например, содовую. Еще полезней очищающе-тонизирующая ванночка с содой и морской солью. Горсть морской соли и 1 столовую ложку пищевой соды растворите в 3 л теплой воды (горячую подливают для поддержания температуры). Продолжительность процедуры - 15-20 минут. И совсем простой рецепт: корочкой лимона протрите кожу между пальцами ног и подошвы.
Кислая среда держится в коже в течение 5 часов, поддерживая тем самым ее здоровье.- Как ухаживать за сухой и огрубевшей кожей ног?
- Очень сухую кожу ног следует смазывать жирным кремом. Лучше это делать на ночь. Полезно, смазав ступни, пальцы и межпальцевые складки жирным кремом, спать в хлопчатобумажных носках, чтобы крем хорошо впитался в кожу. Ороговевшие участки можно протирать томатным пюре. К загрубевшей коже можно приложить кожуру выжатого лимона и наложить компресс. Хорошо очищают огрубевшую кожу на стопах горячие мыльно-содовые ванночки. Растворите 1-2 чайные ложки питьевой соды в 1 л теплой воды, добавьте 1 столовую ложку мыльной стружки или мыльного крема, взбейте мыльную пену. Опустите ступни в тазик, подливая горячую воду. Дайте время, чтобы ноги распарились, и с помощью пемзы круговыми движениями очистите огрубевшую кожу. Продолжительность ванны - 15-20 минут. После этого во влажную кожу втирают крем.
- Иногда на пятках появляются трещины, потертости. Что делать в этом случае?
- Если у вас трещины на пятках, сделайте ванну с крахмалом. Можно сделать ванну с картофельными очистками. Хорошо промойте их и добавьте горсть льняного семени, залейте водой и кипятите до состояния густой каши. В этой гуще подержите ноги минут 20, затем ополосните их водой и аккуратно обрежьте кожу вокруг трещин. Трещины смажьте йодом, ступни и пальцы - кремом, втирая его до тех пор, пока он не впитается. При образовании на ступнях ног потертостей и трещин можно промыть воспаленный участок раствором марганцовокислого калия или 2% раствором борной кислоты. Просушив кожу, присыпать ее жирной пудрой, тальком, окисью цинка или смазать кремом, лучше детским.
При потертостях и трещинах на ступнях ног рекомендуются ванночки: приготовьте настой травы зверобоя (2 столовые ложки) в смеси с соцветиями календулы (1 столовая ложка) на 1 л воды.
Можно сделать ванночку без зверобоя, лишь с цветками календулы. Ноги держат в ванночке 15-20 минут. Она может применяться и при потливости ног.Настои крапивы и подорожника готовят из расчета: 2 столовые ложки измельченных листьев растения на 1 л воды. Продолжительность ванночки - 10-15 минут. Отвар ромашки для ванночки готовят из 1 столовой ложки сухой ромашки, которую заливают 0,5-1 л кипятка и кипятят 10 минут. Используется процеженный и немного остывший отвар.
После ванночек рекомендуется сделать повязку на ноги, смазав их смягчающим кремом или жиром, сделав легкий массаж. Не реже одного раза в полтора месяца делайте педикюр, включающий в себя не только уход за пальцами ног, стопами, чистку и полировку ногтей, но и удаление мозолей, кожных наростов на стопе и вокруг пальцев.
Ваш комментарий