Округлая попка

Она не должна быть слишком худой, ведь округлости так сексуальны! Мы расскажем, какие косметические средства вместе с физическими упражнениями и процедурами сделают твою попку столь аппетитной, что мужчины не смогут оторвать от нее глаз.

Согласно статистике, 26,8 % мужчин считают ягодицы самой сек¬суальной частью женского тела. Кстати, по рейтингу они даже обошли грудь на целых 10 %. И только потом за ними в списке идут ум, цвет волос и улыбка.

Бегай и тренируйся

Длительное сидение — это настоящее преступление против ягодиц. Из-за этого они становятся плоскими и теряют свою упругость. Попка любит движение. Можно ли быстро укрепить мышцы яго¬диц? «Эффективнее всего — бег трусцой (с упором на пятки). Если же ты не в лучшей физической форме, выбери скандинавский вариант — прогулку с палками в руках. Про¬гулки в быстром темпе по 30-40 минут 3 раза в неделю помогут тебе подтянуть мышцы ягодиц и сбросить немного жировых отложений, — говорит Анна Головкина, персональный тренер по фитнесу и пилатесу. — Результат станет заметен уже через 2-3 месяца».

Зарядка в ванной

С чего лучше начать и чему отдать предпочте¬ние, чтобы преобразить форму ягодиц? Начни с контрастно¬го душа и пилинга. Только помни: если в средство для отшелушивания входят ост¬рые частички, сначала надо смочить рукави¬цу водой, иначе поранишь кожу. Процедуру повторяй два раза в неделю. Ежедневно ис¬пользуй гель для тела со специальной вра¬щающейся насадкой, имеющей массажные шарики, — они предназначены для усиле¬ния кровообращения. Подготовленная таким образом кожа гораздо лучше впитывает полезные компо¬ненты средств по уходу.

Легкие похлопывания

Во время отпуска рекомендуем нанести решительный удар по проблемной зоне с помощью специальных кремов, корректи¬рующих фигуру. Этот эффект достигается благодаря дренажу тканей. Некоторые из них еще и обладают способностью сни¬мать отеки. Такого рода кремы следует применять, если пос¬ле нажатия кожа на ягодице медленно воз¬вращается в прежнее положение (долго остается ямка). Кро¬ме того, позитивный результат дают моделирующие бальзамы, которые увеличивают плотность кожи и укрепляют межклеточные соединения. Также обрати внимание на средства, об¬ладающие эффектом лифтинга. Иными словами, которые создают иллюзию неви¬димых колготок — улучшают тонус кожи и одновременно слегка ее подтягивают. Эти препараты рекомендуется втирать в кожу ежедневно, независимо от того, собираешь¬ся ты на пляж или нет.

Чудес не бывает

Не рассчитывай на то,

что какое-то волшеб¬ное средство поможет тебе быстро надеть джинсы, на 2 размера меньшие по объему. Напомним, что у женщин жировая ткань быстрее всего откладывается именно в об¬ласти живота и бедер. Жировые отложения в области бедер — это наш стратегический запас на период беременности, когда воз¬никает необходимость в дополнительных ресурсах для развития плода. Некоторые производители уверяют, что жир, от кото¬рого ты избавишься (за два месяца примене¬ния средства), способен заполнить флакон объемом 200 мл. Но тут же напоминают о том, что лучшего результата ты достиг¬нешь, используд в своем арсенале специаль¬ную диету и физические нагрузки.

Последние штрихи

Загорелая попка выглядит очень аппетитно, куда лучше бледной. Поэтому стоит вос¬пользоваться автозагаром или бальзамом с аналогичными свойствами (позволяет до¬стичь более деликатного эффекта). Наибо¬лее безопасна пудра цвета загара, которую ты используешь для лица. И еще один важ¬ный момент. Иногда на ягодицах появляются прыщики. «Летом это обычные потнички, мелкие, с белыми головками обра¬зования, — говорит Ната¬лья Онищенко, косметолог. - Что же делать? Носи белье из нату¬ральных тканей (пропускает воздух), используй цинковую мазь и детскую присыпку». Так¬же на попке могут появиться крас¬ные, слегка зудящие высыпания (сопутству¬ют воспалению волосяных луковиц).

В этом случае полезна процедура отшелушивания кожи.

Проверенные уловки

Своими секретами делится Роман Терещенко, стилист.

ЧТО БУДЕМ НОСИТЬ НА ПЛЯЖЕ В ЭТОМ ГОДУ?

Самые модные трусики - бикини на завязках. Если ты завя¬жешь их на бедрах на одной линии с верхним краем трусиков - это зрительно сделает бедра шире. Если же завязки переместить выше, они подчеркнут женские прелести - удлинят ноги и подчеркнут талию. Помни, что стринги подходят исключительно девушкам с идеально упругими ягодицами.

КАК ПЛОСКИЕ ЯГОДИЦЫ СДЕЛАТЬ БОЛЕЕ ОКРУГЛЫМИ?

Ты можешь носить джинсовые шорты. Кокетка должна быть вырезана под углом, а карманы нашиты наискось. Такой фасон сделает попку более фигуристой.

ПОДЧЕРКИВАЕМ ОКРУГЛОСТИ...

Если у тебя мальчишеская фигура, выбери узенькие плавки - купальник с шортами не для тебя. Бикини ярких цветов, с выразитель¬ными узорами будут притягивать особое внимание к твоей попке. Также отдай предпочтение шортам с завышенной тали¬ей. Такой вид кроя подчеркнет округлость ягодиц. Избегай шорт на уровне бедер.

МОЖНО ЛИ СКРЫТЬ СЛИШКОМ БОЛЬШУЮ ПОПУ?

Чтобы чувствовать себя более уверенно,

можно поверх плавок надеть короткую юбочку или парео. Косынку повяжи наискось.

Процедуры в косметическом кабинете

Дерматологические

ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИЯ: на ягодицы крепятся электроды, через которые идет слабый ток. Это заставляет мышцы сокращаться так, как это происходит во время тренировки.

КОМПРЕССЫ: тонизируют, подтягивают, способствуют детоксикации. Богаты минералами и микроэлементами.

ЭНДЕРМОЛОГИЯ: кожа втягивается между двумя валиками массажного прибора. Эффект: улучшает тонус кожи, корректирует фигуру.

Хирургические

ЛИПОСАКЦИЯ: оперативное удалений излишков жира в области ягодиц и бедер. Длится 2-3 часа. Около 99% операций проходят удачно. Выйти на работу можно через 2 недели после операции.

СИЛИКОНОВЫЕ ИМПЛАНТАТЫ: их вво¬дят под кожу или в мышцы. Они тверже, чем те, что используют для увеличе¬ния груди, т.к. должны выдерживать определенные нагрузки. К сожалению, существует риск их смещения.

Журнал «В стиле фитнес»