«Я на солнышке лежу...»
Очень хочется вывезти бледного городского ребенка летом на юг. Но как ему и загореть, и не заболеть?
Рассказывает кандидат медицинских наук, доцент курса детской дерматовенерологии РМАПО Роман Опарин.
Экран из меланина
Загаром наша кожа защищается от солнечных лучей. Когда лучи на нее падают, в организме начинает вырабатываться особый пигмент – меланин, который не только придает коже приятный желтовато-коричневатый оттенок, но и экранирует лучи и, таким образом, не дает им проникнуть в глубинные слои и нарушить естественный процесс развития клеток. У смуглых людей меланин вырабатывается активно и в большом количестве, темный цвет кожи неплохо защищает их от ультрафиолета. У белокожих меланина мало, их кожа никогда не станет шоколадной, под солнечными лучами она только краснеет. Но главное, что малое количество меланина не защищает глубокие слои кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, способных вызвать тяжелые болезни.
Три правила загара
Нежиться под лучами теплого солнца детям можно, но осторожно. Только очень смуглым и черноглазым пребывание на южном пляже не повредит. Но таковых среди россиян немного. Тысячелетиями наши предки большую часть года были вынуждены прикрывать тело одеждой, как, впрочем, делаем это и мы. Вот кожа и потеряла устойчивость к ультрафиолетовым лучам.
Получить легкий персиковый оттенок, который позволит выглядеть ребенку похорошевшим и отдохнувшим, можно и не под прямыми лучами.
Загорать нужно под рассеянным светом – в тени тента, пляжного грибочка, деревьев, прибрежной скалы. Так кожа никогда не получит ожога, а меланин все равно будет вырабатываться и окрасит ее в золотистый цвет.
Находиться на солнце можно только утром и перед закатом, когда лучи падают не отвесно.
На пляж обязательно возьмите с собой крем, защищающий кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. Крем лучше купить в аптеке, выбрать с высокой степенью защиты, для ребенка – не менее 60. Чем светлее кожа, тем больший индекс защиты необходим. Спросите, не смывается ли он водой. Если смывается, придется его наносить заново после каждого купания. Используйте крем все дни пребывания на юге.
Посидим в тени
Есть дети, которым находиться под прямыми лучами солнца вообще не стоит.
- Это младенцы. Их кожа особенно нежна, тонка, и в ней процессы выработки меланина несовершенны. К тому же маленькие дети очень быстро перегреваются на солнце.
- Дети, чья кожа покрыта большим количеством родинок.
- Дети, у которых на лице, плечах, руках есть пигментные пятна, врачи их называют «солнечное лентиго». Эти пятна похожи на крупные веснушки, только темнее. Они – результат предыдущих солнечных ожогов. В этих местах структура кожи уже изменена, подставлять ее солнечным лучам вновь особенно опасно.
- Страдающие витилиго. Им врачи рекомендуют измененные участки кожи покрывать кремом с индексом фотозащиты 100-120.
Интересно
Гимн солнцу
- Под действием солнечного света в организме ребенка вырабатывается витамин D, необходимый для прочности костей.
- Солнечный свет повышает иммунитет, ребенок, лишенный солнечного света, много болеет простудами.
- Солнечный свет обладает дезинфицирующим свойством, на свету ранки лучше заживают.
- Солнечный свет – мощный антидепрессант, он поднимает настроение. В тех странах, где солнечных дней в году много, жители реже страдают депрессиями и у них реже возникают суицидные намерения. А там, где солнца мало, как бы ни был уровень жизни высок, депрессий и суицидов у населения много.
Кстати
Самая высокая заболеваемость раком кожи в Австралии.
Не выносит светлая кожа переселенцев из Великобритании, от которых в основном произошло белое население этого континента, австралийского знойного солнца. А вот аборигены раком кожи не болеют.Аптечка путешественника
Дорожные сборы. Отправляю дочку с бабушкой на море. Какие лекарства им надо дать с собой?
Елена, Королев
Отвечает педиатр Маргарита Кузнецова:
– Собрать в дорогу небольшую аптечку надо обязательно. Надеяться, что в случае чего вы сходите в аптеку, не стоит – от больного ребенка уже не отойти. Советую взять с собой:
- Жаропонижающие. Температура у ребенка может подняться и от перегрева, и при отравлении недоброкачественной пищей, и при простуде, и даже от перевозбуждения. Снизить ее можно любым препаратом с парацетамолом. Для детей есть удобные формы – в виде сиропов. Аспирин детям до 12 лет давать нельзя. Он редко, но вызывает тяжелое состояние – отек головного мозга.
- Пастилки от боли в горле и от кашля. В дороге они гораздо удобнее полосканий и микстур.
- Средства от пищевого отравления. Хорошо помогают сорбенты – активированный уголь, белая глина… У детей очень быстро наступает обезвоживание, поэтому после поноса и рвоты необходимо восстановить солевой баланс организма. В аптеках продаются такие препараты. Но если их нет под рукой – подойдут минеральные воды, компот из сухофруктов… Выпаивайте ребенка не спеша, по глоточку, чтобы не вызвать очередной приступ рвоты.
- Антисептики для обработки ранок и порезов. Сейчас они есть в удобных формах – в виде кремов или фломастеров. Не забудьте также взять побольше бактерицидных пластырей и стерильный бинт.
- Антигистаминные препараты. Новые продукты могут вызвать аллергическую реакцию. Не говоря уже про укусы ос и пчел.
- Крем от солнечных ожогов с самым высоким фактором защиты, подходящий для тонкой нежной кожи ребенка. Солнечные ожоги легче предупредить, чем лечить.
- Глазные капли от конъюнктивита. Дети вечно грязными руками хватаются за лицо.
- Средство от укачивания. Наверняка вам захочется съездить на морскую прогулку. Но как ее перенесет малыш?
И не жалейте, если провозите все эти средства зря: было бы гораздо хуже, если бы в случае беды у вас чего-то не оказалось под рукой.
Марина Матвеева
Ваш комментарий