Пост урепляет здоровье
Очередная беседа с врачом высшей категории, Владимиром Николаевичем Бекетовым посвящена здоровому образу жизни.
- Если хочешь выжить, должен сам выбрать здоровый образ жизни, не дожидаясь, когда где-то наверху появится национальная идея оздоровления народа, - говорит Владимир Бекетов. - Видимо, такая идея появится еще не скоро… И потому каждый должен начать с того, чтобы самому определить: чего ты, человече, хочешь. Если ты хочешь чистоты и здоровья, значит, надо двигаться в эту сторону. Для меня нет ничего лучше, чем отдых на свежем воздухе. Иногда это дача, иногда лыжи, но раз в неделю обязательно уйти из города, отдышаться от того, что на меня навалилось на протяжении тяжелой трудовой недели. Ухожу из города один, иногда лишь беру с собой одного человека. И то мы с ним полдороги спорим. А потом приходим в благостное расположение духа и, возвращаясь, уже радуемся: «Господи, как хорошо!» Свобода, чистый воздух и природа очищают душу человека.
- Но чтобы добраться до тихого места, порой уходит столько времени…
- Тихое место - оно в душе. Когда из-за ледохода я лишен возможности поехать за Волгу, еду на дачу. Позавчера вот целый день бросал снег и почувствовал себя так, словно походил на лыжах. Даже в условиях мегаполиса можно уединиться, найти место для души. Покой и порядок должны быть прежде всего в душе. Кто-то разводит цветы на подоконнике - и так отдыхает. А для кого-то это могут быть и пчелы: пара ульев на даче...
- Может ли пост принести пользу здоровью?
- Соблюдать пост - это и есть польза для здоровья. Я горячий поклонник постов! Мясо, хотя и бывает полезно для мышц и мозга, несет в себе множество шлаков, которые оседают в кишечнике, почках, желчном пузыре.
Пост с его сменой диеты вымывает шлаки из организма. Данные церковным уставом посты имеют в своей основе колоссальный заряд здравого смысла.
Постящийся сохраняет и укрепляет здоровье, даже не думая об этом. Не надо особых диет, не надо искусственных добавок и витаминов. Соблюдай посты! - и достаточно. Вот в чем физическая и медицинская суть постов.И в пост пища должна быть разнообразной: капуста, другие овощи, злаки, травы, те же самые щавели с дачи… Человеческий организм приспособлен ко всеядению. Чем разнообразнее питание, тем оно полноценнее, тем больше питательных веществ, микроэлементов и витаминов поступает в организм. Не надо себя сужать: я ем постный супчик и ни грамма хлеба!.. Да ведь мы получаем совершенно необходимые витамины группы В исключительно с ржаным хлебом!
- В начале Великого поста и в Страстную седмицу пост особенно суров. Многие верующие на несколько дней полностью отказываются от пищи. Не опасно ли это для здоровья?
- Никто не умирал от трехдневного голодания.
Я однажды - с величайшим удовольствием - полностью голодал десять дней. Считаю, что после сорока лет любому человеку в неделю один день надо голодать. Но это для человека, далекого от Церкви.А для верующего достаточно однодневных постов в среду и пятницу плюс многодневные посты. Соблюдай посты - и долго проживешь. Осмысленное, осознанное и радостное голодание уже само по себе приносит пользу.
Пост должен быть сознательным выбором. Когда верующий сознательно постится, соблюдая устав Церкви, для него в радость отказ от пищи, даже полный отказ от пищи на несколько дней. А вот когда маловерного заставляют поститься против его воли, это не на пользу ни душе, ни телу. Как к здоровому образу жизни, так и к постам надо прийти умом.
- Есть опасность того, что человек и из здорового образа жизни сотворит себе кумира, появится культ тела.
- Все должно иметь высшую цель и высший смысл.
Есть древняя притча. Царь лежал на ковре с философом и пил вино. Философ спросил его:
«Чего ты хочешь?» - «Завоевать соседнюю страну!» - «Зачем?» - «Чтобы, набрав там новых солдат, завоевать еще несколько стран». - «А что потом?» - «Завоевать весь мир!» - «А потом?» - «А потом лечь на ковре, попивать вино и сладостно размышлять в беседе с мудрецом…» - «Так что же сейчас мешает нам пить вино и размышлять?»
Вот так же и здоровый образ жизни сам по себе безсмысленен, если он ничего не несет. Нужна высокая цель. И кроме того, ведь это так радостно - жить здоровой, чистой жизнью! Продолжение следует.
Ольга Ларькина
Ваш комментарий