Косметология -
Предменструальные проблемы
URL
| Массаж помогает снять некоторые симптомы, связанные
с предменструальным синдромом и климаксом. Это могут быть судороги в мышцах, задержка мочеиспускания, депрессия, бессонница или нервная сверхвозбудимость. Успокаивающий массаж способен возвратить женщине чувство уверенности в себе, приобрести душевный покой и добавить уравновешенности. Идеален будет полный массаж, но если у вас мало времени или болит живот, то сделайте лишь массаж поясницы и ног. Включите в массаж точек, показанных внизу. А если у вас совсем нет времени, просто нажмите на эти точки и подержите палец на каждой по 7-10 секунд. Терапевтический эффект от такого массажа могут повысить эфирные масла. Добавьте по несколько капель к маслу-основе: при менструальных проблемах - розовое; при нарушении цикла и недостаточных выделениях - жасминовое; при слишком обильных выделениях - лавандовое; при судорожных болях - майорановое; при климаксе и для поддержания гормонального баланса - масло герани. |
|
 |
Точка 1 (синяя) находится на два пальца выше лобка, почти
по центру. Точка 2 (зеленая) - на конце самого нижнего, двенадцатого ребра. |
 |
Точка 3 (синяя) - на расстоянии, равном ширине полутора
пальцев от позвоночника, на уровне второго поясничного позвонка. Точка 4 (зеленая) - по обе стороны от крестца. |
 |
Точка 5 (синяя) находится на два пальца выше складки запястья, между двумя сухожилиями. |
 |
Точка 6 (синяя) - с внутренней стороны лодыжки на четыре
пальца выше косточки, под берцовой костью. Точка 7 (зеленая) - с внутренней стороны колена, на два пальца выше подколенной ямки. |
 |
Точка 8 (синяя) - в самом центре икры, ровно посередине
между лодыжкой и подколенной ямкой. Точка 9 (зеленая) - с внутренней стороны лодыжки, между косточкой и ахилловым сухожилием. Точка 10 (оранжевая) - с внешней стороны лодыжки, между косточкой и ахилловым сухожилием. |