Косметология -
При стрессах, бессонницах и чувстве тревоги
URL
 |
Напряженный темп современной жизни предоставляет более
чем достаточное количество поводов, чтобы человек постоянно
испытывал стрессы. Именно из-за стрессов у нас поднимается кровяное давление, болит сердце и снижается иммунитет к различным заболеваниям. Со стрессами связаны и проблемы со сном, и нарастание общей подавленности, чувства тревоги. Массаж в этом случае является самым быстрым и универсальным средством вернуть себе душевный покой и поправить общее самочувствие. Для избавления от бессонницы точечный массаж нужно делать непосредственно в спальне, чтобы сразу же после массажа лечь в постель. Если вы делаете кому-то полный массаж перед сном, то при этом следует пропустить этапы, связанные с похлопыванием, рублением ит.д. Эти же действия следует пропустить, и делая самомассаж. Снять стресс помогают также запахи эфирных масел, таких, как масло герани или жасминовое. При бессоннице капните на подушку несколько капель лавандового масла. Показанные внизу точки следует нажимать и держать по 3-7 секунд. Это можно делать как во время обычного массажа, так и в любое время, когда это будет необходимо. При стрессе нажмите точки 2 и 5 При бессоннице и чувстве тревоги 1, 3, 4 и 6. Беременным женщинам не нажимать точку 6. |
 |
Точка 1 расположена на конце локтевой складки кожи, когда рука согнута в локте. |
 |
Точка 2 (синяя) находится на внутренней стороне запястья,
между сухожилиями, на ширине двух больших пальцев от складки
запястья. Точка 3 (зеленая) - прямо на складке запястья, ниже его маленькой косточки, со стороны мизинца. |
 |
Точка 4 расположена на верхней стороне мизинца, ниже ногтя. |
 |
Точка 5 (синяя) находится между большим и вторым пальцами
стопы на расстоянии, равном полуторной ширине больших пальцев
руки. Точка 6 (зеленая) - на четыре пальца выше внутренней косточки на лодыжке, нажмите прямо на кость голени. |