7 главных проблем здоровья из-за похудения

 Почти в девяноста процентах случаев неправильный процесс похудения приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Среди часто возникающих трудностей медики смогли выделить семь самых явных:

1. Падает давление, ухудшается память

Когда человек сидит на безуглеводной диете больше трех недель, проблемы со здоровьем обычно налицо. Медики подчеркивают, что устраняя углеводы из своего рациона, мы лишаем свой мозг «энергетического топлива». В итоге при полном отказе от углеводов, которыми богаты твердые сорта пшеницы, крупы и коричневый сахар, ослабляется сосудистый тонус и начинают голодать ткани мозга. 

2. Разрушаются зубы

При отказе от пищи, богатой жирами, или употреблении препаратов, искусственно выводящих жиры, происходит воспаление десен и разрушение зубной эмали. Необходимый организму витамин Д, отвечающий за синтез кальция и укрепление костной ткани, является жирорастворимым и усваивается только при наличии в организме достаточного количества жиров. Сознательный отказ от содержащих жир сыра, молока и творога приводит к недостатку кальция - главного костного строительного материала организма.

3. Проблемы с пищеварением

При жестком голодании нередко обостряются такие болезни как гастрит и панкреатит. Дело в том, что процесс выделения желудочного сока в организме не прекращается, а так как нужного объема пищи не поступает, то желудок запускает процесс «самопожирания» и переваривает собственную слизистую оболочку. 

4. Проблемы с почками

К таким проблемам нередко приводит так называемое «сухое» голодание, а также всевозможные препараты, искусственно снижающие аппетит. В организме происходит резкое ухудшение водного и солевого баланса, что оказывает пагубное влияние на работу почек. 

5. Возникают отеки

Причина возникновения отеков – нехватка белков. В нормальном состоянии организма необходимое количество белков задерживает воду и не дает развиваться отекам. При постоянной нехватки белков (диета на одной гречке, овощах или фруктах) происходит нарушение их всасывания в кровь, что и приводит к столь неприятным последствиям. 

6. Депрессивное состояние

Для 60 % худеющих женщин еда была наиболее эффективным способом обретения душевного спокойствия до того момента, когда они решили сесть на диету. Стресс, которому подвергается женщина при несбалансированных программах похудения, оказывает на ее психику сильное негативное воздействие. Происходит лишение одной из главных радостей жизни, что и приводит женщину к продолжительным состояниям депрессии.

7. Потерянные килограммы быстро возвращаются 

При быстрой потере веса организм испытывает сильнейший стресс. Но как только реакция на стресс прекращается, то возникает усиленный аппетит, при котором худеющий человек не может отказать себе в еде и быстро набирает потерянные килограммы.