Чем заменить сахар в еде?

 Этот продукт в принципе не очень полезен, а если ты худеешь или просто следишь за своей фигурой, его лучше заменить другими продуктами. Мы расскажем какими.

 Если организм требует сладенького, попробуй заменить сахар медом. Он не уступает сахару в сладости, но при этом в разы полезнее. Но медом тоже не следует увлекаться, все же в нем содержатся калории.

Если хочется конфет или шоколадок, съешь горсть сухофруктов. Они гораздо более полезны.

 Можно заменить сладости и свежими фруктами, например, яблоками, дыней, арбузом, клубникой, финиками и т.д. Тем не менее, будь умерена. Некоторые диеты даже специально содержат предостережения от употребления сладких фруктов, в частности, банана.