Ваш регион

Москва

Продукты, снижающие кровяное давление

Продукты, снижающие кровяное давление

Знаете ли вы, что некоторые продукты способны помочь вам снизить высокое кровяное давление естественным путем, безо всяких лекарств? Если вы гипертоник, то эти натуральные продукты мы рекомендуем вам добавить в свой повседневный рацион.

Можно снизить давление, подкорректировав свой рацион...
Высокое кровяное давление, или гипертония, достигло масштабов эпидемии во всем мире. Это недуг увеличивает риск развития инсульта, сердечной недостаточности, инфарктов, слепоты и проблем с почками. Если у вас проблемы с артериальным давлением, лекарства, безусловно, необходимы в борьбе с недугом. Проблема в том, что многие лекарства от высокого кровяного давления вызывают побочные эффекты. Так почему бы не попробовать снизить артериальное давление естественным путем?
Какие вещества помогают снизить кровяное давление

Врачи утверждают, что если вы заинтересованы в снижении кровяного давления, вам следует знать наизусть такой список:

    витамин Е;
    витамин С;
    омега-3 жирные кислоты;
    фолиевая кислота;
    магний;
    калий.

Все эти витамины и питательные вещества помогают контролировать гипертонию. Постепенно добавляя продукты, богатые ими, в свой ежедневный рацион, вы обязательно увидите, что ваше кровяное давление постепенно станет ниже на несколько пунктов или даже вернется к нормальной отметке.

Однако прекращать прием  предписанных лекарств от кровяного давления даже в этом случае нельзя без разрешения врача. Это может быть чрезвычайно опасно. Доза некоторых лекарств от высокого кровяного давления должна постепенно уменьшаться, в противном случае они могут вызвать серьезные побочные эффекты.

Употребляйте продукты с высоким содержанием витаминов:

    Омега-3. Оливковое масло, лосось, грецкие орехи, тунец, палтус, сельдь, скумбрия
    Витамин Е. Черника, семена подсолнечника, подсолнечное масло, листовая капуста, миндаль, фундук, зелень репы, оливки, петрушка, шпинат, папайя.
    Витамин С. Цитрусовые, папайя, цветная капуста, красный сладкий перец, киви, брокколи, брюссельская капуста, дыни, клубника, апельсины.
    Листовая капуста, телячья печень, фасоль, чечевица, бобы, черные бобы, шпинат, спаржа.
    Магний. Фасоль, тыквенные семечки, шпинат, палтус, соевые бобы, семена сезама, семена подсолнечника, лосось и форель.
    Калий. Авокадо, брюссельская капуста, сельдерей, грибы, зеленый салат.

Как видно, некоторые продукты попадают в несколько категорий. Это означает, что эти продукты особенно важны для вас, и их необходимо неепременно включить в свой ежедневный рацион.

 
 
 
 

Комментарии

Маша  2013.06.25 09:01

На первое место в этом списке я бы внесла семечки льна - там и омега-3-6-9 в обильном количестве, и куча разных микро-макроэлементов. Кушать нужно каждый день! Дешево и сердито! И не надо каких то там суперполивитаминов и прочей химии.

Смотреть все комментарии - 1

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2024 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на mail@nedug.ru