Сидячая работа укорачивает жизнь
Длительное нахождение в сидячем положении на одном и том же месте приводит к существенному сокращению продолжительности жизни
Эксперты из университета Огайо установили, что длительное сидячее положение замедляет метаболические процессы, а также повышает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых болезней. Еще одна научная работа показала, что у людей, которые проводят в сидячем положении 11 и более часов, риск умереть в следующие 3 года увеличивался на 40% по сравнению с людьми, которые находились в сидячей позе 4 и менее часов ежедневно. Таким образом, что длительное нахождение на стуле может убить человека, пишет УНН.
Время пребывания в положении сидя надо сокращать, а время, затраченное на утренние прогулки и выполнения упражнений в спортзалах - увеличивать. Процесс сидения обязательно должен быть совмещен с ходьбой или стоянием. Взрослые люди должны прерывать сидячее положение умеренной физической активностью каждые полчаса.
Источник segodnya.ua
Комментарии
Проездом из Венеции 2017.08.27 17:35
irinaelima 2017.08.27 17:07
Проездом из Венеции 2017.06.21 14:39
Проездом из Венеции 2017.06.21 14:38
Смотреть все комментарии - 11
Ваш комментарий