Что не поможет похудеть?

Американские ученые Медицинского центра «Бет Израэль» утверждают, что значительная часть страдающих ожирением людей не только может похудеть, но и активно делает это.

Самыми эффективными способами снизить вес исследователи называют проверенные временем методы:

• постоянная физическая активность;
• уменьшение количества потребляемого жира;
• участие в программах, направленных на снижение веса.

Такие данные были получены путем анализа собранных Nutrition Examination Survey и National Health данных более 4000 граждан США,

которые в 2001–2006 гг. имели значительный лишний вес. Каждый из респондентов был старше 20 лет. За год до первого опроса индекс массы тела каждого из испытуемых составлял более 30 единиц.

В ходе наблюдений более двух с половиной тысяч испытуемых сообщили, что стараются сбросить лишний вес. При этом из них:

• 20% участников похудели на 10% и больше;
• 40% похудели на 5% и больше.

Среди активно худеющих пациентов было очень мало тех,

кто принимал лекарства для снижения веса тела, прописанные врачом.

Ученые отметили, что популярные диеты (например, жидкое питание), прием безрецептурных препаратов для похудения и потребление диетической пищи не способствовали эффективному снижению веса.

dr20.ru