Смейтесь на здоровье

Давно доказано, что смех – это незаменимое оружие человека в борьбе со стрессом, плохим настроением, жизненными трудностями. Кроме того, специалисту утверждают, что смех является настоящим лекарством от некоторых недугов. Например, смех с легкостью снижает артериальное давление, улучшает кровообращение, а, кроме того, повышает содержание кислорода в крови, что в свою очередь позитивно влияет на работу сердца.

Ученые доказали, что несколько минут смеха в день не помешают и людям, стремящимся похудеть. Оказывается, что когда человек смеется, то образуется энергия, которая помогает сбросить вес. Если вы в течение года будете от души смеяться по 10-15 минут, то, по подсчетам ученых, к концу года избавитесь от двух килограммов. Вот такое веселое похудение.

Смех благотворно влияет и на иммунную систему. По статистике, люди, которые не прочь посмеяться, значительно реже остальных болеют различными заболевания,

Человек, который не прочь посмеяться, с успехом решает даже сложные задачи, стоящие перед ним, отличается способностью любить, щедростью и готовностью прийти на выручку другому. Для того чтобы укрепить врожденное чувство юмора, необходимо:

1.

Для поднятия духа покупайте любые, понравившиеся вам, смешные открытки и сувениры.

2. Во всем окружающем вас мире старайтесь найти смешные и веселые детали.

3. Не забывайте обмениваться шутками с друзьями и коллегами, но, предварительно убедитесь, что ваши шутки не оскорбительны для окружающих. Не шутите грязно.

4. Старайтесь чаще смотреть комедийные фильмы и читать юмористические журналы.

5. Делайте смешные фотографии и ставьте их на видное место в доме.

6. Смело шутите над собой.

И напоследок, нужно отметить, что по своему полезному действию, одна минута смеха от души равна сорокаминутной пробежке. А если вы смеетесь в течение 27 секунд, то воздействие смеха в этом случае приравнивается к трехминутной гребле.

www.gen.su