Сон помогает мозгу лучше работать и восстанавливать память, определили учёные
Сон позволяет мозгу быстрее справляться с сложными задачами, лучше обучаться и восстанавливать память. На примере видеоигры с запутанными логическими задачами учёные.
Чикагского университета доказали важность ночного сна для "тренировки" и совершенствования мозговых функций. После глубокого сна участники эксперимента не только вспоминали, как решать те или иные задачи,
но и лучше запоминали новую информацию и были защищены от проблем с памятью в дальнейшем. Неврологи уверены, что сон помогает умственным способностям, интеллектуальному развитию, изучению языков, навыкам чтения и письма.Исследование показало,
что после нормального сна, с каждым днём точность решения задач улучшается на 8%, а работа мозга - на 10%. Согласно сделанным выводам, если организм получает регулярно стабильный и достаточный по времени сон, укрепляется восприятие мозгом речи, звучания иностранных и родного языков, возобновляется утерянная память и в целом познавательные навыки переходят на более высокий уровень.
Ваш комментарий