Все держится на костях
Для тех, кто усиленно пытается нарастить мышцы на теле, не стоит забывать и о том, на чем всё это держится, то есть о костях. Американские специалисты выяснили, что чем больше растут мышцы, тем больше организму требуется кальция для поддержания костей в нормальном состоянии.
Организм – саморегулирующаяся система, поэтому кальций у «мускулистых» усваивается в большем количестве, чем это было до набора мышечной массы. Так что, помните, что каждый день человеку следует употреблять около пол-литра молока либо триста грамм йогурта.
Комментарии
Аврора 2017.01.14 13:28
Милана 2016.05.30 08:09
Казюлин разумеется 2007.11.16 17:49
молоко-сила 2007.09.25 13:03
Смотреть все комментарии - 6
Ваш комментарий