Древнегреческие гимнасты побеждали гантелями

У них не было стероидов, высотных тренировок и технологической обуви, но древние олимпийцы все-таки могли увеличивать свои способности. А помогали им гантели. 

Новое исследование показало, что удерживаемый в руках груз помогал древнегреческим пятиборцам побеждать в прыжках в длину, увеличивая мощность толчка и тем самым способствуя покрытию ими большего расстояния. Два груза весом по три килограмма помогали увеличить длину трехметрового прыжка на целых 17 сантиметров. "Это несколько противоречит обыденной интуиции", - признает Альберто Минетти из университета Манчестера, автор исследования. - "по идее дополнительный груз должен казаться обузой". Но гантели - пара небольших изогнутых или снабженных рукоятками кусков камня или свинца - действительно помогали. Такие гантели зафиксированы в некоторых греческих росписях,

но их предназначение до сего дня было неясно.

Минетти и Лука Ардиго выяснили наиболее эффективный вес утяжелений, используя компьютерную модель легкоатлета. Ученые также провели испытания, в которых добровольцы прыгали вверх-вниз на специальной платформе, выставляя руки вперед. В обоих случаях наилучшие результаты достигались тогда, когда в каждой руке была гантеля весом около 3 килограммов.

При дальнейшем увеличении веса эффективность падала. Раскачивание рук с гирями в начале прыжка помогало обрести большую энергию.

Еще большее преимущество получается при прыжке, в начале которого руки с гантелями выставлены вперед, а при приземлении оказываются сзади, так, как это изображено в древней росписи. По словам Минетти,

это смещает центр тяжести тела, позволяя на несколько сантиметров удлинить траекторию. Диапазон веса найденных гантелей (от двух до девяти килограммов) совпадает с диапазоном масс, позволяющих увеличить оба эти эффекта.

Ученые полагают, что от применения подобных хитростей могут выиграть и современные виды спорта, например, волейбол, баскетбол, фигурное катание и фристайл.