Отразить атаку гриппа и перейти в наступление

В конце января нас атакуют передовые отряды гриппа - такой вполне ожидаемый прогноз дает Росздравнадзор. Как подготовиться к эпидемии гриппа, как не заразиться, чем лечиться, если все-таки заразился, как уберечь близких? "Известия" дают ответы на все вопросы.

Что делать во время эпидемии

1. Правильно питаться, больше двигаться, чаще бывать на воздухе. Здоровому и крепкому человеку грипп не так страшен, как ослабленному, зачахшему в прокуренных кабинетах, малоподвижному субъекту.

2. Есть больше овощей и фруктов, квашеную капусту, принимать комплексы синтетических поливитаминов. Витамины помогают иммунитету, но в зимних овощах (тепличных) и фруктах (долго хранящихся) их недостаточно.

3. Избегать мест, где много народа. Если можно пройтись пешком, реже пользуйтесь общественным транспортом. У многих людей грипп протекает в легких и стертых формах, что не делает их менее заразными.

4. Сохранять хорошее настроение себе и окружающим: грипп боится веселых и уверенных в себе.

5. Выходя из дому, смазать ноздри оксолиновой мазью или закапать гриппферон - это не даст вирусам развиться в носу, рот по возможности держать закрытым.

Чего не надо делать во время эпидемии

1. Заранее пить различные иммуностимуляторы - они помогают, когда иммунитет сам борется с инфекцией, а "впрок" усилить его не могут.

2. Делать вид, что ничего не происходит, и никак не менять свой образ жизни: не сокращать общение, часто бывать на людях, звать в дом большие компании.

3. Самоотверженно ухаживать за заболевшим членом семьи без маски на лице - заразитесь почти наверняка, и ему от этого лучше не станет.

4. Героически стремиться на работу, в школу, институт, будучи больным или не до конца выздоровевшим: ваш героизм кого-то может уморить.

5. Резво работать сразу после болезни. Слабость после гриппа длится 3-4 недели, нагрузки могут оказаться непосильными.

И выпить сбитню

Советует директор НИИ гриппа (Санкт-Петербург), академик РАМН Олег Киселев:

- Доверяя современным лекарствам, не стоит забывать и простые народные методы. Прекрасно убивают вирусы ингаляции с пихтовым и кедровым маслом. Ухаживая за больным, на защитную марлевую маску можно нанести каплю эвкалиптового масла - тоже замечательно. Нельзя только применять этот способ у детей. Прекрасно подышать паром сваренных картофельных очисток - содержащийся в них пектин связывает вирусы, не давая им проникать в клетки. Хорош в это время глинтвейн - горячий напиток из красного вина с пряностями.

Не хуже и наш родной сбитень - мед, разведенный в горячей воде и тоже с пряностями - гвоздикой, корицей.

Грипп не похож на других

Человека атакуют более 200 различных респираторных вирусов, к которым относится и грипп. Важно знать, как отличить его от прочих ОРВИ, менее опасных.

ГРИПП - начинается с озноба, сильной головной боли, ломоты в костях и мышцах, слабости, быстро поднимается температура (до 39-40 градусов). В тяжелых случаях носовое кровотечение, рвота, нарушение сознания. Затем появляется насморк, сухой кашель с болью в трахее, горло красное, точечные кровоизлияния на слизистой.

ОРВИ (НЕ ГРИПП) - медленное нарастание температуры, обильный насморк, боль и краснота в горле. В зависимости от вида вируса могут быть конъюнктивит, бронхит. При микоплазменной инфекции - высокая температура, но нарастание симптомов медленное.

Два главных правила эпидемии

Первое: при гриппе не стоит полагаться на самолечение! Лучше не ходить самому в поликлинику, а вызывать врача на дом - меньше риск для себя и других не заразишь. Грипп и даже его осложнения легкой и средней тяжести обычно лечат на дому. При тяжелых формах врачи настаивают на госпитализации.

Второе: всегда стоит соглашаться на это, если

- высокая температура не снижается дольше 5 дней;

- врач находит признаки пневмонии;

- врач находит признаки поражения сердца;

- есть рвота, нарушено сознание;

- речь идет о маленьких детях, очень пожилых членах семьи и больных тяжелыми хроническими заболеваниями. Во всех этих ситуациях риск для жизни очень велик!

Вкусные лекарства

Глинтвейн. 1 бутылку красного сухого вина, 400 мл воды, 100 г сахара, по 5 г корицы и гвоздики, цедру одного лимона смешать, подогреть до кипения, дать отстояться 15 мин. Добавив 100 г коньяку, влить в подогретые бокалы, положив в каждый дольку лимона.

Сбитень. 1 л воды, 150 г меда, по 3 г корицы и гвоздики кипятить 5 минут, снимая пену. Через полчаса процедить, подогреть, пить горячим. Это основной рецепт, а вариантов много: можно по вкусу добавлять душистый перец, лавровый лист, зерна кардамона, мяту, другие пряности и травы, а также брусничный и клюквенный сок.

От собаки можно заразиться

Домашние питомцы тоже довольно часто болеют похожими на человеческие респираторными вирусными заболеваниями: кашляют, сопливятся и чихают. А бывает ли у них грипп?

- Данных о том,

что кошки болеют гриппом, нет, а вот собаки, предположительно, гриппом типа А болеют, - отвечает "Известиям" врач ветеринарной клиники "Оберег" Дарья Ефремова. - У тех и других также нередко бывают другие респираторные вирусные инфекции. В этих случаях лучше обратиться к врачу, так как непривитое животное (от некоторых вирусов вакцины для животных есть) может даже погибнуть. Врач назначит противовирусные лекарства, при необходимости - антибиотики. От насморка можно использовать "человеческие" капли, от кашля - детские микстуры, но желательно без сахара, спреи для горла. Хозяева заразиться вирусами от собаки могут, если в доме принято обниматься и "целоваться" с животными, от кошки - маловероятно.

Что запасти в домашней аптечке

В России создан разнообразный спектр лекарств, эффективных против гриппа. Доступны и импортные средства, в том числе самые новые. В своей аптечке необходимо иметь хотя бы два-три препарата из перечисленных. Принимать их надо в первые же часы заболевания.

Большинство из этих лекарств можно использовать и для лечения, и для экстренной профилактики, если заболел кто-то в семье и вы хотите уберечь от заражения остальных. Внимательно читайте инструкцию перед применением!

Татьяна Батенева