Школьникам необходимо поздно ложиться спать

Южноафриканские учёные из университета Witwatersrand убеждены, что для ребёнка поздно ложиться и поздно просыпаться — полезно: это делает подростков здоровыми и мудрыми.

"Принуждать детей ложиться пораньше или будить их рано утром — противоречит естественным биологическим часам", — говорится в сообщении исследователей. По данным экспертов университета, школьники часто спят меньше, чем им требуется — семь часов — это недостаточный сон для данной возрастной группы. В некоторых школах Израиля и Соединённых Штатов уже перенесли начало занятий на более позднее время, понимая, что недосып ни к чему хорошему не приводит: невыспавшиеся школьники менее внимательны и вообще — учатся хуже.

Источник: Membrana.ru