Неправильная зарядка вредит здоровью

Спонтанные попытки улучшить свое здоровье и заняться спортом, которые, наверное, делает практически каждый человек, только вредят его здоровью. Об этом сообщили ученые из Северной Ирландии.

Как показали проведенные ими исследования, изнуряющие физические упражнения (а большинство «начинающих спортсменов», как правило, не знают меры и действительно занимаются спортом «на износ») приводят к кратковременным ускорениям пульса на 85-90% по сравнению с нормой. В результате резко увеличивается потребление сердцем кислорода. И, как обнаружили ученые, это приводит к «всплеску» окислительных процессов в коронарных сосудах, провоцирующих развитие атеросклероза.

«Спорт – это не просто отдых, но еще и серьезная нагрузка для организма, – заявил в интервью корреспонденту «ВВС» доктор Гарет Дэвисон, руководитель этого исследования. – И за него ни в коем случае нельзя браться «мимоходом», без предварительной подготовки – иначе вместо пользы получится только вред.»

Источник: AskDoctor.ru