Дополнительный прием витамина D не защищает от остеопороза

Проанализировав результаты ряда клинических исследований, ученые сделали вывод, что дополнительный прием витамина D не повышает прочность костей у взрослых. Обычно пищевые добавки  с кальцием и витамином D принимают пациенты старше 50 лет для профилактики остеопороза. Результаты работы были опубликованы в журнале The Lancet. 

Сотрудники Оклендского университета Новой Зеландии провели мета-анализ результатов 23 завершившихся исследований, общее число участников которых составило 4082 человека (средний возраст 59 лет). Пациенты систематически принимали БАДы с витамином D2 и D3, для контроля эффективности делались тесты на прочность костей в разных участках (в поясничном отделе, шейке бедра, тазобедренном суставе, предплечье). 

Что касается заключений исследований, то в 6 случаях был сделан вывод о пользе дополнительного приема витамина D, в двух констатировалась потеря костной массы, а во всех остальных случаях БАДы не оказали никакого влияния на пациентов. 

Авторы мета-анализа сделали вывод о нецелесообразности дополнительного приема витамина D здоровыми людьми пожилого возраста. Необходимый для костей кальций и витамин D можно получить при соблюдении правильной диеты и регулярном пребывании на солнце. Все же, врачи рекомендуют принимать витамин D тем, кто все время проводит в закрытом помещении, и темнокожим людям, проживающим далеко от экватора. 

Ученые пишут, что негативные результаты исследований эффективности витамина D могут быть связаны с назначением неадекватной дозы или с неправильным отбором участников.