Как справиться с усталостью за 10 минут

Кубик льда

Умойтесь теплой водой, а затем протрите лицо кубиком льда. Лучше всего, если вместо замороженной воды вы будете использовать отвар ромашки.

Массаж стоп

Сделайте быстрый массаж стоп, поочередно разминая правую и левую стопу обеими руками. После 5 минут такого массажа вы почувствуете себя бодрее и энергичнее.

10 минут отдыха

Сядьте в удобное кресло, заведите будильник на 10 минут, закройте глаза и постарайтесь расслабиться и ни о чем не думать. Такой мини-отдых поможет вам быстро восстановить силы.

Прохладный душ

Сразу после работы примите прохладный душ, усталость как рукой снимет.

Апельсиновый фреш

Приготовьте себе свежевыжатый апельсиновый сок с имбирем. 20 г имбирного корня хватит, чтобы превратить обычный фреш в энергетический напиток.

Попробуйте на практике один или несколько из наших экспресс-советов, и вы увидите, что от усталости не останется и следа.