5 мифов о пользе сладкого
1. Сладости хорошо влияют на мозг
Чуточка черного шоколада в середине дня – это всегда хорошо. Нашему организму и в самом деле не помешает немного глюкозы. Однако количество – это не значит качество. Слишком много сладостей могут вызвать сонливость и наоборот помешать нормальной умственной деятельности.
2. Сахар является витамином радости
На самом деле более 3 чайных ложек сахара в чае снижают уровень витамина В1 в организме. А его недостаток приводит к депрессии, усталости и мышечной слабости.
3. Подсластители могут помочь похудеть.
Хотя искусственные подсластители могут и в самом деле быть мене калорийными, чем настоящий сахар, однако их влияние на здоровье иначе как губительным не назвать. Большинство сахарозаменителей содержат аспартам, который считается канцерогенным.
4. Шоколад – убийца фигуры и красивых зубов.
Отнюдь нет, если речь идет о черном (горьком) шоколаде. 100 граммов такого лакомства улучшат сердечно-сосудистую деятельность и защитят кровеносные сосуды от свободных радикалов.
5. Шоколад вызывает запор.
Если вы едите только шоколад, то он и вправду может вызвать запор. Тем не менее, при нормальном сбалансированном питании о подобном беспокоиться не стоит.
Комментарии
Шампань 2013.10.16 21:50
Глебка 2013.10.16 17:23
Смотреть все комментарии - 2
Ваш комментарий