Дело рукотворное
Руки - визитная карточка современной женщины. По ним всегда можно догадаться о ее возрасте, образе жизни, профессии, вредных привычках и даже... времени года.
ПОЛУЧАЕМ ЗА ТРЕЩИНЫ
Зимой, к примеру, руки обычно красные. Правда, не только от мороза, но и от стыда за свой неухоженный вид.
Между тем защищать руки и заботиться о них совсем несложно. Даже в условиях нашего климата. Если посвящать нижеуказанным нехитрым процедурам хотя бы пять минут в день, то уже через две недели руки станут гладкими и ухоженными, вне зависимости от погоды на улице, количества посуды и стирки в доме.
К слову, именно последние два обстоятельства подвергают наши руки самому настоящему стрессу. Вода плюс химические составы - порошки, чистящие средства, полироли и прочее - могут стать причиной микротрещин, что значительно ускоряет процесс увядания кожи рук. В особенности у зрелых женщин. Ведь с возрастом активность сальных желез уменьшается.
В этом случае помогут питательные и защитные крема, специально созданные для "прикрытия" рук во время домашней работы (такие косметические штучки продаются сегодня повсеместно). А также хозяйственные резиновые перчатки, без которых женщинам, мечтающим обмануть возраст, обойтись невозможно.
После домашней работы следует смазать руки кремом. Он может быть увлажняющим либо питательным - в зависимости от ваших планов на день. Пользоваться питательным, а значит, более жирным кремом, собираясь выходить на улицу, не стоит. Так же, как и маслом - например, оливковым, который многим женщинам заменяет крем. Образуя на коже толстую пленку, он может вызвать переохлаждение рук в морозный день. Что неминуемо приведет к их покраснению и шелушению. Или как минимум к испачканным перчаткам.
Они, к слову говоря, и при нулевой температуре должны быть достаточно теплыми - шерстяные, к примеру, прекрасно защищают в холод даже самые нежные руки. Перчатки из натуральной кожи тоже подойдут, но с условием, что их подкладка будет хлопковой, а не синтетической. По данным зарубежных исследований, волокна искусственных материалов способны раздражающе действовать на склонную к различным высыпаниям и аллергии кожу.
МАСКИРУЕМСЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Не следует забывать, что в холодное время года очень важно надеть перчатки еще до выхода на улицу (например в подъезде или лифте).
Дело в том, что кожа довольно быстро реагирует на холод. Если на руках есть упомянутые микротрещины, вызванные механическим или химическим раздражением, то пяти минут ходьбы до остановки с голыми руками будет вполне достаточно, чтобы вечером наблюдать их неприглядный вид. Исправить его помогут только экстренные меры в виде различных компрессов.
Так, справиться с краснотой рук можно с помощью ванночки с добавлением коры дуба. Для этого две столовые ложки коры следует залить кипятком, подержать на слабом огне минут 15, процедить и затем немного охладить. 10-15 минут такой ванночки вполне хватит, чтобы привести руки в норму.
Примерно столько же минут займет ванна с раствором питьевой соды, которую следует добавить в теплую кипяченую воду в пропорции две чайные ложки соды на литр воды. Эта процедура поможет справиться не только с краснотой рук, но и с их шероховатостью.
Если руки начали шелушиться, исправить такую неприятность можно с помощью ночной маски. Секрет ее заключается в перчатках, желательно хлопчатобумажных. Они одеваются на руки после тщательного втирания в них большого количества жирного питательного крема (в "легкий" крем можно добавить несколько капель оливкового масла) и таким образом играют роль компресса. Лечебный эффект будет виден уже утром.
А вот справиться с сильным переохлаждением, в результате которого руки не только краснеют, но и отекают, будет несколько сложнее. Для этого понадобится несколько ванночек из коры черемухи (например вечером, на следующее утро и еще через несколько часов, чтобы закрепить результат).
Две столовые ложки коры заливают литром кипятка, держат на водяной бане 20 минут, после чего процеживают и чуть охлаждают. По продолжительности эта ванна для рук занимает не менее 20 минут.
ГОРЯЧЕЕ РУКОПОЖАТИЕ
Зимой даже в помещении наши руки часто напоминают ледышки. Причина такого неудобства кроется в недостатках кровообращения, откорректировать которые мы и не пытаемся, полагая, что это "не лечится". На самом же деле даже при вегетососудистой дистонии исправить положение реально по силам.
На это не надо тратить материальные средства, достаточно освоить... массаж рук. Его точечное воздействие обладает довольно продолжительным эффектом - согревает, улучшает общий тонус, благотворно отражается на состоянии кожи, успокаивает нервы. И все это, заметьте, своими руками.
Перед тем как приступить к массажу, на них наносится массажный крем или любое растительное масло. Следует помнить, что все упражнения выполняются по три раза, начиная с левой руки.
Спиралеобразные движения. Ими массируется каждый палец, начиная с большого. Направление - от ногтя к основанию. На тыльной стороне ладони следует продолжать движение до основания кисти.
Разминающее движение. Напоминает натягивание тугой перчатки - пальчик за пальчиком. Пройдя от кончика до основания, каждый палец следует вращать сначала в одну, затем другую сторону.
Растирающее движение. Тоже по принципу натягивания перчаток, но до середины ладони, на которую ощутимо надавливает большой палец "рабочей" руки. Массируемая рука стоит на локте.
Дергающие движения. Чередуя пальцы, делаются интенсивные вибрирующие подергивания.
Волнообразные движения. Ладонь "рабочей" руки плавно скользит по массируемой, лежащей на столе, от кончиков пальцев до основания кисти.
Разглаживающие движения. Массируемая рука, лежащая ладонью вверх, растирается фалангами полусогнутых пальцев "рабочей" руки спиралеобразными движениями. Направление - от кончиков пальцев до запястья.
Такие же нехитрые упражнения выполняются и с другой рукой. После чего остатки массажного крема снимаются влажной салфеткой.
ЧУВСТВО ЛОКТЯ
Выполняя различные процедуры по уходу за руками, не следует забывать о... локтях. Они тоже нуждаются во внимании, поскольку комфорт холеных рук немыслим без гладкости этих незаметных в зеркале частей тела.
Кожа на них практически всегда бывает сухой и к тому же склонна к повышенному ороговению, поэтому здесь не обойтись одними смягчающими и увлажняющими кремами (в частности, с витамином А и маслами). Необходимо регулярное отшелушивание.
Лучше всего проводить его с помощью скраба, который без труда можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобятся мед и натуральный молотый кофе. Смесью из продуктов следует натирать локти, предварительно подержав их в теплом растительном масле минут 10. После завершения процедуры можно ополоснуть руки водой комнатной температуры.
Обычно такого легкого отшелушивания бывает достаточно, чтобы отполировать даже сильно запущенные локти. Если же результат оставляет желать лучшего, то следует воспользоваться более кардинальным средством. Нанеся на локти толстый слой крема, замотать их целлофаном, сверху закрепить бинтом (желательно эластичным) и лечь спать. К утру грубая часть рук должна приобрести младенческую нежность.
КСТАТИ
Важную роль в уходе за руками играет мыло. Зимой отдавать предпочтение лучше мягким сортам - глицериновым, либо с добавками в виде крема. И категорически следует отказаться от мыла антибактериального и жидкого, по причине их повышенной агрессивности.
Тем, кто ощущает в перчатках дискомфорт, поможет щетка для мытья посуды. Она предпочтительнее губки, поскольку значительно ограничивает контакт с водой и химическими веществами.
Вопреки расхожему мнению, справиться с грязью под ногтями совсем не сложно. Для этого достаточно протереть их ломтиком лимона или помидора и, подождав минуту, промокнуть пальцы полотенцем.
Оксана Дорофеева
"Московский комсомолец"
ПОЛУЧАЕМ ЗА ТРЕЩИНЫ
Зимой, к примеру, руки обычно красные. Правда, не только от мороза, но и от стыда за свой неухоженный вид.
Между тем защищать руки и заботиться о них совсем несложно. Даже в условиях нашего климата. Если посвящать нижеуказанным нехитрым процедурам хотя бы пять минут в день, то уже через две недели руки станут гладкими и ухоженными, вне зависимости от погоды на улице, количества посуды и стирки в доме.
К слову, именно последние два обстоятельства подвергают наши руки самому настоящему стрессу. Вода плюс химические составы - порошки, чистящие средства, полироли и прочее - могут стать причиной микротрещин, что значительно ускоряет процесс увядания кожи рук. В особенности у зрелых женщин. Ведь с возрастом активность сальных желез уменьшается.
В этом случае помогут питательные и защитные крема, специально созданные для "прикрытия" рук во время домашней работы (такие косметические штучки продаются сегодня повсеместно). А также хозяйственные резиновые перчатки, без которых женщинам, мечтающим обмануть возраст, обойтись невозможно.
После домашней работы следует смазать руки кремом. Он может быть увлажняющим либо питательным - в зависимости от ваших планов на день. Пользоваться питательным, а значит, более жирным кремом, собираясь выходить на улицу, не стоит. Так же, как и маслом - например, оливковым, который многим женщинам заменяет крем. Образуя на коже толстую пленку, он может вызвать переохлаждение рук в морозный день. Что неминуемо приведет к их покраснению и шелушению. Или как минимум к испачканным перчаткам.
Они, к слову говоря, и при нулевой температуре должны быть достаточно теплыми - шерстяные, к примеру, прекрасно защищают в холод даже самые нежные руки. Перчатки из натуральной кожи тоже подойдут, но с условием, что их подкладка будет хлопковой, а не синтетической. По данным зарубежных исследований, волокна искусственных материалов способны раздражающе действовать на склонную к различным высыпаниям и аллергии кожу.
МАСКИРУЕМСЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Не следует забывать, что в холодное время года очень важно надеть перчатки еще до выхода на улицу (например в подъезде или лифте).
Дело в том, что кожа довольно быстро реагирует на холод. Если на руках есть упомянутые микротрещины, вызванные механическим или химическим раздражением, то пяти минут ходьбы до остановки с голыми руками будет вполне достаточно, чтобы вечером наблюдать их неприглядный вид. Исправить его помогут только экстренные меры в виде различных компрессов.
Так, справиться с краснотой рук можно с помощью ванночки с добавлением коры дуба. Для этого две столовые ложки коры следует залить кипятком, подержать на слабом огне минут 15, процедить и затем немного охладить. 10-15 минут такой ванночки вполне хватит, чтобы привести руки в норму.
Примерно столько же минут займет ванна с раствором питьевой соды, которую следует добавить в теплую кипяченую воду в пропорции две чайные ложки соды на литр воды. Эта процедура поможет справиться не только с краснотой рук, но и с их шероховатостью.
Если руки начали шелушиться, исправить такую неприятность можно с помощью ночной маски. Секрет ее заключается в перчатках, желательно хлопчатобумажных. Они одеваются на руки после тщательного втирания в них большого количества жирного питательного крема (в "легкий" крем можно добавить несколько капель оливкового масла) и таким образом играют роль компресса. Лечебный эффект будет виден уже утром.
А вот справиться с сильным переохлаждением, в результате которого руки не только краснеют, но и отекают, будет несколько сложнее. Для этого понадобится несколько ванночек из коры черемухи (например вечером, на следующее утро и еще через несколько часов, чтобы закрепить результат).
Две столовые ложки коры заливают литром кипятка, держат на водяной бане 20 минут, после чего процеживают и чуть охлаждают. По продолжительности эта ванна для рук занимает не менее 20 минут.
ГОРЯЧЕЕ РУКОПОЖАТИЕ
Зимой даже в помещении наши руки часто напоминают ледышки. Причина такого неудобства кроется в недостатках кровообращения, откорректировать которые мы и не пытаемся, полагая, что это "не лечится". На самом же деле даже при вегетососудистой дистонии исправить положение реально по силам.
На это не надо тратить материальные средства, достаточно освоить... массаж рук. Его точечное воздействие обладает довольно продолжительным эффектом - согревает, улучшает общий тонус, благотворно отражается на состоянии кожи, успокаивает нервы. И все это, заметьте, своими руками.
Перед тем как приступить к массажу, на них наносится массажный крем или любое растительное масло. Следует помнить, что все упражнения выполняются по три раза, начиная с левой руки.
Спиралеобразные движения. Ими массируется каждый палец, начиная с большого. Направление - от ногтя к основанию. На тыльной стороне ладони следует продолжать движение до основания кисти.
Разминающее движение. Напоминает натягивание тугой перчатки - пальчик за пальчиком. Пройдя от кончика до основания, каждый палец следует вращать сначала в одну, затем другую сторону.
Растирающее движение. Тоже по принципу натягивания перчаток, но до середины ладони, на которую ощутимо надавливает большой палец "рабочей" руки. Массируемая рука стоит на локте.
Дергающие движения. Чередуя пальцы, делаются интенсивные вибрирующие подергивания.
Волнообразные движения. Ладонь "рабочей" руки плавно скользит по массируемой, лежащей на столе, от кончиков пальцев до основания кисти.
Разглаживающие движения. Массируемая рука, лежащая ладонью вверх, растирается фалангами полусогнутых пальцев "рабочей" руки спиралеобразными движениями. Направление - от кончиков пальцев до запястья.
Такие же нехитрые упражнения выполняются и с другой рукой. После чего остатки массажного крема снимаются влажной салфеткой.
ЧУВСТВО ЛОКТЯ
Выполняя различные процедуры по уходу за руками, не следует забывать о... локтях. Они тоже нуждаются во внимании, поскольку комфорт холеных рук немыслим без гладкости этих незаметных в зеркале частей тела.
Кожа на них практически всегда бывает сухой и к тому же склонна к повышенному ороговению, поэтому здесь не обойтись одними смягчающими и увлажняющими кремами (в частности, с витамином А и маслами). Необходимо регулярное отшелушивание.
Лучше всего проводить его с помощью скраба, который без труда можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобятся мед и натуральный молотый кофе. Смесью из продуктов следует натирать локти, предварительно подержав их в теплом растительном масле минут 10. После завершения процедуры можно ополоснуть руки водой комнатной температуры.
Обычно такого легкого отшелушивания бывает достаточно, чтобы отполировать даже сильно запущенные локти. Если же результат оставляет желать лучшего, то следует воспользоваться более кардинальным средством. Нанеся на локти толстый слой крема, замотать их целлофаном, сверху закрепить бинтом (желательно эластичным) и лечь спать. К утру грубая часть рук должна приобрести младенческую нежность.
КСТАТИ
Важную роль в уходе за руками играет мыло. Зимой отдавать предпочтение лучше мягким сортам - глицериновым, либо с добавками в виде крема. И категорически следует отказаться от мыла антибактериального и жидкого, по причине их повышенной агрессивности.
Тем, кто ощущает в перчатках дискомфорт, поможет щетка для мытья посуды. Она предпочтительнее губки, поскольку значительно ограничивает контакт с водой и химическими веществами.
Вопреки расхожему мнению, справиться с грязью под ногтями совсем не сложно. Для этого достаточно протереть их ломтиком лимона или помидора и, подождав минуту, промокнуть пальцы полотенцем.
Оксана Дорофеева
"Московский комсомолец"
Ваш комментарий