Долой "авитаминозный" вид!

URL

Весна в разгаре! Все больше припекает солнышко и как никогда хочется выглядеть красивой и посвежевшей. Но, к сожалению, сонные зимние месяцы никому не добавляют свежести и сил. Для того, чтобы "цвести" вместе со все более просыпающейся природой, давайте устроим войну весеннему авитаминозу и порадуем свой организм (и обязательно - кожу) витаминами.
Для начала попробуйте заменить свой обычный завтрак на салат красоты:
5 cт. ложек овсяных хлопьев
2 ложки молока,
1 ч. ложку меда,
небольшое количество орехов и изюма.
Ложась вечером спать, позаботьтесь о своем завтраке: залейте овсяные хлопья пятью столовыми ложками кипяченой холодной воды. Утром, перед трапезой, добавьте в салат все остальные ингредиенты и перемешайте. Остается добавить, что есть "Салат красоты" нужно тщательно пережевывая и не торопясь. Употребляя такой салат на завтрак регулярно, в награду вы получите свежую и упругую кожу лица - проверено!

Также очень полезны, хоть и в меньшей степени мюсли. Благодаря большому количеству витаминов и балластных веществ мюсли хорошо усваиваются и выводят из организма шлаки. Вы сами можете приготовить мюсли. Для этого понадобятся пшеничные и овсяные отруби, мед, сухофрукты. Необходимо помнить, что после приема мюсли нужно выпить много жидкости.

Мюсли
2 cт. ложки овсяных отрубей «Геркулес» (их нужно обжарить до хрустящей корочки)
1 cт. ложка пшеничных отрубей
Семена подсолнечника, изюм, орехи, сухофрукты.
Мюсли залить молоком и настоять 30 минут.

Очень вкусна, а главное, необыкновенно полезна смесь под названием "Антиавитаминозная":
Лимон - 1 шт.
Курага - 1 стакан
Изюм - 1 стакан
Грецкие орехи - 1/2 стакана
Мед - 1/2 стакана.
Все ингредиенты измельчить (можно на мясорубке) и добавить мед. Употреблять смесь 3 раза в день до еды по 1 cт. ложке.
Традиционный чай можно заменить витаминными напитками:

"Травяной бальзам"
чай — 250 гр.,
трава зверобоя — 2 cт. ложки,
листья мяты — 2 ст. ложки,
трава чабреца — 1 cт. ложка
корень валерианы. — 1 cт. ложка.
Заварить как чай: 1 ч. ложку на 1 стакан воды, настаивать 10 минут. Добавить мед по вкусу.

"Рябиновый настой"
Ягоды рябины - 100 гр.
Заваривать 1 cт. ложку на 1 стакан кипятка. Пить по полстакана 2—3 раза в день.

"Смородиновый напиток"
Плоды смородины —10 гр
Плоды шиповника — 10 гр.
1 cт. ложку на 2 стаканами кипятка, настаивать 1 час. Пить по полстакана 3 раза в день.

"Мороковно-крапивный настой"
Морковь - 30 г
Шиповник - 30 г
Ягоды смородины или рябины - 10 гр
Листья крапивы - 30 гр.
На 2 cтакана кипятка - 2 ст. ложки смеси. Лучше настаивать в термосе (1 час). Пить по полстакана 3 раза в день.
Привести в порядок измученную зимой кожу также можно непосредственно с помощью

ВЕСЕННИХ МАСОК

Спутники прихода весны и появления солнца - веснушки и пигментные пятна. Поэтому цель масок для этого сезона — помочь коже справиться с подобными проблемами. Также не помешает порадовать уставшую кожу витаминами.

Питательные маски

Для нормальной кожи

Крупа «Геркулес» (молотая) - 1 ст ложка
Молоко теплое - 3 ст ложки
Мед - 1ч. ложка.

Для сухой кожи

Листья березы (молодые) - 2 ч. ложки
Кипяток — 1/4 стакана.
Настоять 30 минут, добавить 1 cт. ложку спермацетового крема.

Для жирной кожи

Яичный желток - 1 шт.
Масло растительное - 1 ч. ложка
Кашица лимона (с цедрой) - 1ч. ложка.

Для увядающей кожи

Зерна пшеничные (обязательно проращенные и размятые) - 1ч. ложка
Яичный желток - 1 шт.
Масло растительное - 1 cт. ложка.

Отбеливающие маски

Для сухой кожи

Смешайте в равных пропорциях сливки с лимонным соком, добавьте 5—10 капель 10-процентной перекиси водорода и нанесите на 10 минут на кожу лица и шеи.

Для жирной кожи

2 столовые ложки 5-процентной перекиси водорода смешать с 1 чайной ложкой творога и 1/4 лимона, натертого на терке вместе с цедрой. Маску держать на лице в течение 20 минут, а затем смыть водой комнатной температуры.

Кисломолочная

Возьмите 1/4 стакана кислого молока и 1 столовую ложку овсяной муки. Все смешайте до образования пасты и нанесите на лицо на 15 минут.

Капустная

Листья свежей капусты пропустите через мясорубку. Кашицу смешайте с простоквашей (в пропорции 1:1). Маску накладывают на 10 минут.

Белковая

Взбейте в пену 2—3 чайные ложки яичного белка и добавьте 1 чайную ложку 3-процентрой перекиси водорода. Хорошо размешивая, прибавьте 1/2 чайной ложки творога. На жирную и пористую кожу маска наносится без творога. Через 15 минут снимается с лица.

Успокаивающая маска для воспаленной кожи лица

Возьмите 1 яичный желток, смешайте с соком, выжатым из 1/2 лимона, натертой цедрой 1 лимона и 1 чайной ложкой оливкового масла. Маску положить на лицо и оставить на 20 минут.

Витаминные

Дрожжевая маска

Возьмите 15—20 г дрожжей, тщательно размешайте с 1—1 1/2 чайной ложки лимонного сока, сока черной или красной смородины или грейпфрута, после чего нагрейте маску слегка на водяной бане и в теплом виде нанесите на лицо на 15 минут.

Маска из плодов шиповника

3 столовые ложки измельченных плодов шиповника залейте 2 стаканами кипятка, проварите 10 минут в закрытом сосуде и оставьте настаиваться в термосе на ночь. Распаренную мякоть шиповника хорошо размять и, смешав с 1 столовой ложкой жирного творога, нанести на очищенное лицо. Через 15 минут маску смыть настоем шиповника.

Медово-лимонная маска

Процедить сок 1 лимона через марлю и смешать с 2 столовыми ложками жидкого меда. Наносить на лицо 2—3 раза, оставляя на 15— 20 минут. Смывать маску теплой водой. В холодильнике смесь сохраняется неделю. Курс состоит из 15—20 масок, между которыми делается интервал в несколько дней.

Дрожжевая маска с лимонным соком

Показана при любом типе кожи. Растереть мелко 15—20 г дрожжей и размешать с 1 чайной ложкой лимонного сока, прибавить молоко до получения кашицы Нанести маску на 20 минут. Смыть теплой водой, затем наложить несколько холодных компрессов.

Маска витаминная

Равные части крапивы, ромашки, мяты, валерианы, семени льна, хвои ели, листьев березы измельчить. 3 столовые ложки смеси заварить кипятком (до состояния кашицы) и в течение 10—15 минут нагревать на пару. Теплую кашицу нанести на лицо на 10—15 минут. Затем смыть водой комнатной температуры.

Маска травяная

Взять по 2 столовые ложки ромашки, липового цвета, лаванды, 1 столовую ложку шалфея. Смесь растереть и залить кипятком до получения густой кашицы и накрыть крышкой. Теплую маску нанести на лицо и шею. Через 20 минут лицо ополоснуть сначала теплой, затем холодной водой.

Маска из березового сока

Возьмите 1 столовую ложку свежего березового сока, столько же майонеза и 1 чайную ложку меда. Все тщательно перемешанные компоненты наносятся на 15 минут на кожу лица и шеи.